唾液の量を増やすコツ♩

唾液の量を増やすコツ♩

2019年6月7日

【唾液があまりでないな・減ってきたな】と感じる事はありませんか?
唾液が十分に働くには、唾液の量が重要です。
《毎日の生活でできる、唾液の分泌を促す工夫》
・水分をとる
　→血液のおおもとは水分です。唾液を増やすには水分が必要です！！！
・よく噛んで食べる
　→咀嚼をするほど唾液腺が刺激され、唾液がでます。食材を大きく切ったり、噛みごたえのある食品を選び、咀嚼回数を増やす食べ方の工夫も　　効果的です。

唾液の体への働きについて

2019年5月31日

唾液はお口の中だけだけでなく体全体への働きも持っています。
今回は唾液が体の中でどんなことをしているかお話します。
1.感染症予防
　唾液の含まれる抗菌物質IgAは細菌やウイルスが体に入ることを予防します。唾液中にIgAが多いと風邪やインフルエンザにもかかりにくくなると言われています。
2.食道の粘膜保護
　お口の粘膜を保護するように、唾液中のムチンは食道の粘膜も守ってくれます。唾液が減ると、粘膜が傷つきやすくなり食道炎になってしまうこともあります。
3.胃の粘膜保護
　成長因子のEGFは粘膜保護、胃酸の抑制に関与するといわれています。
4.消化の手助け
　唾液中のアミラーゼが食べ物の消化を手伝ってくれます。

当院では、唾液が出やすくなるための唾液線マッサージもおこなっております。最近お口が乾燥するとお悩みの方、
ご気軽にご相談ください。

知ってました?唾液の正体

2019年5月24日

ほとんどの人にあるのが当たり前の唾液。
実は、お口の健康にも、全身の健康に欠かせないものなのです。

唾液は血液から作られ、その99％は水なのですが、
残りの1％に様々な成分が含まれています。

唾液は、
1.お口を清潔に保つ(食べかすや細菌を洗い流す)
2.お口の粘膜を守る(唾液のネバネバ成分であるムチンが、潤滑油として粘膜を保護する)
3.お口の中を中性に戻す(飲食後、酸性のpHに傾いたお口を中性のpHに戻す)
4.歯の補修(唾液中に溶け出したリン酸やカルシウムが、歯の再石灰化を促す)
5.細菌感染から守る(唾液の自浄作用とlgA、リゾチーム、ラクトフェリンなどの抗菌作用が虫歯や歯周病菌などの最近の活動を抑制する)
6.食べ物を湿らせて食塊にまとめることで、飲み込みやすくする
7.アミラーゼという消化酵素がでんぷんを分解し、消化を助ける。
8.食べ物の成分が唾液に溶けることで、味が感じやすくなる
と、たくさんの働きがあり、お口の中だけでなく、全身のためにも大活躍してくれているのです。

メンテナンスで白さ長持ち

2019年5月10日

歯の色の後戻りの速さは食事や歯みがきなどによって個人差があります。日ごろから歯みがきを頑張って頂き、定期的にメンテナンスを受けて頂くと白さが長持ちします。歯の健康維持のためにもぜひ受けてくださいね。

ホワイトニングについて

2019年4月19日

ホワイトニングは、歯科医院でするオフィスホワイトニングとご自宅でするホームホワイトニングの２種類があります。

オフィスホワイトニングは、歯科医師の管理のもと行うので安心して受けられることや、数回で効果を実感しやすいことがメリットです。デメリットは、一回にかかる時間が長いことや、ホームホワイトニングに比べると歯がしみることがあります。

ホームホワイトニングは、ご自宅で自分の好きな時間にでき、歯科医院に通う回数が少ないことや、オフィスホワイトニングに比べるとしみる症状がでにくいことがメリットです。ただ、ホワイトニングの効果が出るまでに時間がかかったり、継続し続けないと色が戻りやすいことがデメリットとしてあげられます。

 

患者様のライフスタイルに合わせてお選びいただけます。ご興味がある方はお気軽にスタッフにお申し付けください。

酸っぱい物にも要注意！

2019年3月29日

皆さん、日頃虫歯にならないように気を付けていることはございますか？

歯磨きを欠かさない、砂糖や糖分に気を付けるなど、様々に心掛けていらっしゃるとは思いますが、
実は、酸っぱい物、酸性飲食物も歯を溶かしてしまうのです。
これを「酸蝕症」と言います。
かつてに比べて気軽に酸っぱい物を口にできる機会が増えたのに加え、
健康志向の高まりで毎日黒酢を飲む、レモンをかじるなどの生活習慣の高まりにより、
歯の症状として、近年増加しています。

柑橘系の果物や、黒酢にポン酢、酢の物はもちろん、スポーツ飲料や干し梅など、
酸っぱい物をよく召し上がる方、毎日酸っぱい物を習慣にされている方は、
思わぬところで歯を傷めないように、過剰摂取にご注意下さい。

酸蝕症の原因は？

2019年3月22日

酸蝕症の原因として「胃酸の口への逆流」が注目されています。
胃酸の逆流は、炭酸飲料やすっぱい物の食べすぎ・飲みすぎが代表的な因子です。
また、拒食症や過食症等の摂食障害による持続性の嘔吐と酸蝕症の深い関わりも報告されています。

心当たりのある方は、早めに内科で治療を受け、歯科でも歯が溶けていないか診てもらいましょう。

酸蝕症について

2019年3月15日

酸蝕症は4人に1人がかかっている病気です。

酸蝕症とは、歯に胃酸や酸性の飲食物が繰り返し触れることで
起きる病気です。
歯は酸が苦手で酸に触れると化学反応を起こし溶けてしまいます。
それなのに、歯が溶けてなくならないのは
唾液が酸を洗い流し中和しているからです。
ただし、唾液の能力には限界があり、
酸が口の中に繰り返し入ると唾液の作用が追い付かなくなります。

酸蝕症は酸が触れた歯面全てでおき
被害が広範囲になりやすく、酸で軟らかくなった歯は摩耗・咬耗も進行しやすいのが
酸蝕症の特徴です。

酸蝕症になりやすい要因をこの機会の知って歯を溶かす習慣を止め、
大切な歯を守っていきましょう。

悪い歯ぎしりから歯を守るためには？

2019年3月8日

歯を壊す原因の一つである歯ぎしりには早めに対策をとることが大切です。
歯ぎしりによる被害を防ぐ治療として、もっともポピュラーなのは…
マウスピースを使う方法です！
就寝時にマウスピースを装着し、力のかかりかたを整えて歯や顎を守ります。
また、良い噛み合わせをつくる矯正治療は、悪い歯ぎしりを
良い歯ぎしりに変える根本的な改善策です。

被せ物が取れたり、詰めていた物が取れてしまうのは悪い歯ぎしりが原因かもしれません。
歯ぎしりのことでお悩みなら気軽にご相談ください。

食いしばり、歯ぎしりについて

2019年3月1日

歯ぎしりによってかかる力が歯にかかると、
歯が傷んでしまうだけでなく詰め物がはずれたりと様々なトラブルがおきやすくなります。

また、朝起きると顎が痛い。
上顎の真ん中あたりや下顎の歯の内側の骨が出っ張っている。
などございましたら、歯ぎしり食いしばりしている可能性がありますのでぜひご相談ください。